La tecnica del Rilassamento Muscolare Progressivo è stata messa a punto e proposta da Edmund Jacobson. Tale tecnica è stata sviluppata partendo dalla teoria secondo la quale bassi modelli di tensione muscolare sarebbero stati incompatibili con una condizione ansiosa....
Quando si inizia un percorso di psicoterapia si può essere carichi di aspettative, paure e resistenze che potrebbero bloccare o rallentare il processo di elaborazione e accettazione di sé. Tutto naturale! E’ utile verbalizzarle e condividerle con il terapeuta...
Caro genitore, con quest’articolo inizia una nuova rubrica utile a saperne di più sul maltrattamento minorile, sulle differenze, sulle strategie da affrontare e le azioni da portare avanti qualora si venga a conoscenza di un atteggiamento maltrattante ai danni di un...
L’alcol come facilitatore nei rapporti sociali L’assunzione di alcol da parte dei giovani, se gestita e controllata, può essere un fattore positivo per la socializzazione e per il mantenimento di sani rapporti amicali. “Andiamo a bere un bicchiere di vino o una birra”...
Caro genitore, in quest’articolo affronteremo un argomento delicato e a forte impatto emotivo che può coinvolgere un sistema familiare. Se pensiamo che più del 40% dei matrimoni nei Paesi occidentali termina in divorzio, è facile immaginare quanti conflitti ci devono...
Ogni volta che la tua mente ti porta via dal momento presente, riporta gentilmente la tua attenzione al respiro, all’aria che entra dalle narici ed esce dalla bocca. Inspira ed espira con calma, l’espirazione è più lunga rispetto all’inspirazione. Prova a sentirne la...
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