Andare oltre la paura di volare … si può !

Andare oltre la paura di volare … si può !

Quando abbiamo paura di qualcosa che ci circonda, scappare sembra sia l’unica soluzione. La fuga è una risposta innata che il nostro organismo ha appreso quando ci troviamo di fronte a un pericolo. Il problema non è la paura che sentiamo ma il comportamento di...

Ipocondria – la paura delle malattie

L’ipocondria è caratterizzata da un’eccessiva preoccupazione di avere o di contrarre una malattia che fa vivere chi ne è interessato in un perenne stato di ansia riguardante la salute. La persona affetta da ipocondria si preoccupa sia delle normali...

It’s time to Mindfulness

“Quando ti prendi cura di questo momento, ti prendi cura di tutto il tempo” L’alternativa alla distrazione, o mancanza di consapevolezza, consiste nel vivere veramente ciò che sta accadendo nel presente: essere attenti a ciò che si sta facendo invece di...

SELF – COMPASSION. Cos’è e come possiamo allenarla?

Avere compassione significa offrire comprensione e gentilezza agli altri quando sbagliano, invece che giudicarli con durezza. (la parola compassione significa “soffrire assieme”, dal latino cum pati). La self-compassion porta ad avere un atteggiamento di comprensione...
Mindfulness

Mindfulness

Giovedì 9 gennaio 2020 alle ore 19.00 inizia il percorso di MINDFULNESS presso lo Studio Vassalli per ritrovare l’equilibrio corpo-mente e per allenare l’attenzione al momento presente attraverso la pratica quotidiana. I vantaggi sulla salute sono molteplici. Per...